ลด "น้ำหนัก" จากอาหาร 7-11 ( 5 วันลด 3 โล) จริง?

3 เม.ย. 2021
1 118 613 มุมมอง

ลด "น้ำหนัก" จากอาหาร 7-11 ( 5 วันลด 3 โล) จริง?
*********************************
You can see me at!

Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : instagram.com/namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : facebook.com/ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : facebook.com/profile.php?...


Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : instagram.com/oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : facebook.com/oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : facebook.com/thuchyhandso...


Contact Work:

Email: AjummaNammy@gmail.com
Line: @OppaThuchyManager

ความคิดเห็น
  • สรุปมีคนโกงมะ 😤😅

    Ajumma NammyAjumma Nammy7 วันที่ผ่านมา
    • มี

      กะตู้ พาเพลินกะตู้ พาเพลิน4 วันที่ผ่านมา
    • ไม่มี

      OS AKROS AKR4 วันที่ผ่านมา
    • โกงค่ะ

      Rain tyRain ty4 วันที่ผ่านมา
    • ไม่โกงค่ะ

      กนกรณ์ ศรีวงษ์หัสกนกรณ์ ศรีวงษ์หัส4 วันที่ผ่านมา
    • หนูคิดว่าก็โกงทั้งคู่คะ

      KARNKARN4 วันที่ผ่านมา
  • พี่ทัชโกง

    บิวตี้ ss2บิวตี้ ss24 นาทีที่ผ่านมา
  • ไม่โกงเเต่พี่อาจูม่าแอบกินมะม่วงของพี่อปป้า

    มาร์คสายทํามาร์คสายทํา36 นาทีที่ผ่านมา
  • หนูคิดว่าพี่ทัดไม่ควรได้เงินอะ😤😠😡😒

    จิรปรียา กรินทร์จิรปรียา กรินทร์46 นาทีที่ผ่านมา
  • แค่งกับพี่ทัชชี่ไห้กินแต่นม

    Natwara ChariyakulNatwara Chariyakul47 นาทีที่ผ่านมา
  • เยลลี่ลดความอ้วน

    อุไร พาทัวอุไร พาทัว49 นาทีที่ผ่านมา
  • หลายอย่างที่อาจุมม่ากิน เป็น ของ อ้วนนน (โดยเฉพาะชีสเค้ก55)

    Tachita OnsriTachita Onsriชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มะยมชิดเเช่นํ้าเกลื่อเเล้วล้างด้วยนํ้าเปล่าก็จะกินทั้งเปลือกได้ค่ะ เชื่อหนูเพื่อมะยมชิดคือของโปรด

    ณัฏฐณิชา ระวังภัยณัฏฐณิชา ระวังภัยชั่วโมงที่ผ่านมา
  • อาจุมมาไม่อยากเสียตัง

    Ta NajaajTa Najaajชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ทัชชี่โกงจริงจริงพี่น้ำหนึ่งชนะใครว่าพี่น้ำหนึ่งชนะมาทางนี้

    Dell JongDell Jong2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • นั่นมะยงชิดหรือมะปราง

    mafrung kumtipmafrung kumtip2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการที่กินแล้วบางมื้อก็อดก็ได้นะคะแต่ว่าควรออกกำลังกายให้เยอะๆค่ะนั่นแหละค่ะเป็นวิธีลดหุ่นที่ดี แล้วก็ควรกินผักกินผลไม้ด้วยนะคะ

    เนย& เดอะแก๊งเนย& เดอะแก๊ง2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ผอมแล้วนะค่ะ

    สมจิต จุดอนสมจิต จุดอน3 ชั่วโมงที่ผ่านมา
    • พี่ทัชโกงอะ

      สมจิต จุดอนสมจิต จุดอน3 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่จุมม่าหนูมีไรจะบอกพี่บอกว่าอย่าอดข้าวไม่มีทางผอมหลอกเเต่พี่ มั่วเพราะอดข้าวผอมจริง

    ไพโรจน์ โพธิ์ศรีไพโรจน์ โพธิ์ศรี3 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • หนูกินมะยงชิดกินทั้งเปลือก

    Rawiwon TacheeRawiwon Tachee3 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ต้องกินเฉพาะตอนเช้า

    รัตนา บุญปราบรัตนา บุญปราบ3 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มีคนโกงงงงง

    ชุติกาญจน์ ธิมะดีชุติกาญจน์ ธิมะดี5 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • อาจุมม่าโกงอะหยิบมะม่วงน้ำปลาหวานของทัชชี่มากินโดยไม่ขออนุญาต👿👿

    เท็นเท็น บิตตี้แลนด์เท็นเท็น บิตตี้แลนด์10 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ไม่ออกกำลังกายเลยหรอ😂😂ทำไมหลังๆเริ่มปล่อยตัวกันมีทั้งเค้กทั้งต้อกบกกิ55555

    Mindd MikiMindd Miki12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • เพื่อนหนูอยู่เฉอยๆนํ้าหนะลดไป5กิโลในวันเดียว

    Jg FhJg Fh12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ทัดชี้ขี้โกง

    Hh HggHh Hgg14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • อยากให้พี่แข่งเพิ่มส่วนสูงค้าบบ

    เพชรลดา บุญนวลเพชรลดา บุญนวล14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่คะได้วิ่งไหมคะ

    Noo num12 chNoo num12 ch14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พุงหมายถึง ไขมันที่ช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย มั้งไม่แน่ใจ

    Jamrat ThinoyJamrat Thinoy15 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • อยากให้ทำลดน้ำหนักจากอาหารในตลาดค่ะ

    Kemchira KokhaoklangKemchira Kokhaoklang15 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ลดเป็นเดือนเลยครับ

    Thammy ThammyThammy Thammy16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ไม่

    ปวริศา สําราญจิตรปวริศา สําราญจิตร16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มะยมชีสกินทั้งเปลือกได้นะคะ ให้เเช่น้ำไว้กลับเกลือ!! เเล้วก่ล้างอีก ก่กินได่เเล้วคะ หนูเป็นคนเหนือ ก็กินเเบบนี้ทั้งหมู่บ้าน

    ตาลา ตังตาลา ตัง16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ลดน้ำหนักโดยแค่โยเกิรต์และน้ำแค่นั้นชนะได้คนที่แพ้เลี้ยง

    รัดดา หลักคํารัดดา หลักคํา16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่อาจุม่าโกง

    Monta YeesanMonta Yeesan17 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • โกง

    ฟาตีมะฮ์ เอมโอชฟาตีมะฮ์ เอมโอช17 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ทำอีกนะคะพี่น้ำหนึ่งสนุกดีคะ

    I Love Squishy ChannelI Love Squishy Channel17 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่น้ำหนึ่งทำฮาวทูการลดน้ำหนัก1อาทิตย์หน่อยค่า

    นุ๊ก นะคะนุ๊ก นะคะ17 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • อยากให้หาข้อมูลมากกว่านี้ง่ะ​คือที่เรื่องผลไม้, ของหวาน, ขอคาว, การดูนํ้าตาลหรืออย่างอื่นก่อนซื้อ อยากให้คำนึงถึง​ว่ามีคนมาหาข้อมูลจากตรงนี้จริงๆ หาความมีสาระ​ในการลด​นํ้าหนักจริงๆ

    t tt t17 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ทัชชี่ เพราะไม่กินของในเซ่เว่นคะ

    MARK BAMBAMMARK BAMBAM17 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ออกกำลังกายก็ลดแล้วค่ะ

    โคโจ ชิโนบุโคโจ ชิโนบุ17 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • เข้าเรียกว่ามะปรางไม่ใช้มะยมชิ

    สยาม รามสยาม ราม18 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • สวยนะไม่อ้วน

    น้องมิมมี่ Mimmyน้องมิมมี่ Mimmy18 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • การลดน้ำหนักที่ถูกต้องไม่ได้ลดอย่างนี้นะคะ พี่น้ำหนึ่งกับพี่ทัชลดผิดค่ะ เพราะตัวที่ทำให้อ้วนไม่ใช่ไขมัน แต่มันคือ แป้งกับน้ำตาลค่ะ และที่หนูดูพี่น้ำหนึ่งลดวันแรกหรือวันที่สองหนูเห็นพี่น้ำหนึ่งหิวตอนตี 3 ความจริงพี่กินให้อิ่มไปได้เลยค่ะ แค่ขอว่าอย่ากินแป้งกับน้ำตาลมากเกินไป อย่างเช่นเมื่อก่อนกินข้าว 3/4 ทัพพี ก็ให้ลดเป็น 1/4 ทัพพีค่ะแล้วหนูสัญญาเลยว่าเดือนนึง พี่ลงไป 10 กว่าโลแน่ค่ะ!!!! 😤😊😊👍

    pantanidtha kidsumridpantanidtha kidsumrid18 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่น้ำหนึ่งทำไมไม่ออกกำลังกายด้วยหร่ะค่ะ

    ฐิตาพร อุยนาคธรรมฐิตาพร อุยนาคธรรม18 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่มะยมชิบอะกินทั่งเปลือกได้แต่ต้องล้างนํ้าสะอาดก่อนค่ะ

    ชัยพนธ์ คําอําชัยพนธ์ คําอํา19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ลดนำหนักโดยห้ามกินของในเซเว่นต้องกินของในบ้านทุกอย่างที่มี

    นุ้ย นุ้ยนุ้ย นุ้ย19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • อ้วนและทำให้ อ้วนและทำให้ประสาทรับรู้ไม่ได้ พี่น้ำหนึ่ง

    ปิยธิดา ตุลารักษ์ปิยธิดา ตุลารักษ์20 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มื้อเช้าแนะนำให้เน้นที่โปรตีนเยอะๆเน้นข้าวใช้พลังงานอย่างพอดีมื้อเที่ยงให้ลองกินข้าวกล่องครึ่งถ้วยกับอะไรก็ได้แต่อย่าเอาที่แคลเยอะนะคะส่วนมื้อเย็นถ้าเลี่ยงได้เลี่ยงนะคะถ้าเลี่ยงไม่ได้ลองกินผักผลไม้ดูนะคะ

    Wirawan KlaisukWirawan Klaisuk20 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ถูกแล้วคะมื้อเช้าต้องกินให้เยอะแต้ถ้ากินเยอะแล้วไมาใช้พลังงานให้มันพอดีมันก็จะอ้วนคะ เค้าเลยบอกว่า หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น ลองทำแบบนี้ดูนะคะ

    Wirawan KlaisukWirawan Klaisuk20 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ไม่

    Anan naAnan na20 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • หนูเคยลดแบบพี่อาจุม่าอะคะไม่ลดเลยอะ

    aummiaummi20 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ใช่ๆๆ

    one day special กับข้าวหอมมะลิone day special กับข้าวหอมมะลิ20 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • อยากให้พี่ลดน้ำหนัก3วัน ด้วยเงิน400บาท และห้ามใช้เงินที่ไม่ได้อยู่ในงบประมาณนะคะ

    วิบูลย์ศิลป์ นาทันริวิบูลย์ศิลป์ นาทันริ20 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • 10000000

    Rutchadakorn IsarapatanapongRutchadakorn Isarapatanapong20 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • คนที่โกงคือพี่ทัชชี่

    สุรัตนาภรณ์ คําศรีสุรัตนาภรณ์ คําศรี21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ผู้ชายอะไรทาเล็บ

    Jirapa KaewsrihawongJirapa Kaewsrihawong21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ผู้ชายอะไรทาเล็บ

    Jirapa KaewsrihawongJirapa Kaewsrihawong21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่อาจุมม่าคะมะยงชิดกินทั้งเปลือกได้ค่ะ

    gam gigam gi21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ผู้หญิงรูปเนยนั่นมันอะไรกัน🤔😎😅😅

    ชัยวัฒน์ ริ้วไสวชัยวัฒน์ ริ้วไสว21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • สรุปเนี้ยบอกเลยที่กินไส้กรอก​นมฮอกไกโดเพราะพรีเซนเตอร์​ค้าาาาา

    Thanakorn WassapornThanakorn Wassaporn21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • หนูก็ชอบกินมะยมทิดเหมือนกันคะมันเปี้ยวเปี้ยวหวานหวานคพ

    rungnapa pheakhnoorungnapa pheakhnoo21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ถ้าพีาอาจุม่าอยากผอมพี่ลองออกกำลัง​กาย​บ่อยท่านอ่าน5หมู่กินอาหารที่แคลน้อยรับรองดีแน่นอน

    Mew 2021คนเบื่อโลกง้าบบMew 2021คนเบื่อโลกง้าบบ21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ทัชชี่โกงค่ากินน้ำส้ม

    Noy NoyseafoodNoy Noyseafood21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ไม่คะ่

    อุนชา สร้อยสนอุนชา สร้อยสน21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • เคกไม่ใช้นำ้

    อุนชา สร้อยสนอุนชา สร้อยสน21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • ....

    Pes 2021Pes 202122 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มะยมชิดเปลือกมันมีวิตามินC

    Dr. SuchipDr. Suchip22 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ไม่ต้องกลัวอ้วนหรอก 😊

    อาทิตญา เทพนารินทร์อาทิตญา เทพนารินทร์22 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มะยงชิดกินทั้งเปลือกได้ค่ะ ถ้าเราล้างให้สะอาด เปลือกไม่ขมแต่จะมีรสชาติเปรี้ยวๆ อร่อยดีค่ะ

    พนิตาพร อําพรผลพนิตาพร อําพรผล22 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มันหนักสร้อยคอพี่ทัชป่าว ตอนแรกพี่ทัชใส่สร้อยตอนชั่งน้ำหนักด้วยนิ

    Devil JokerDevil Joker22 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ตัดต่อรูปโอนเเสนนึงอะครับ

    popkrit ajjanananpopkrit ajjananan22 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มะยงชิดถ้ากินทั้วเปลือกมันจะได้สารอาหารเยอะกว่าครับ

    ฮาราคาคุ คามุยฮาราคาคุ คามุย22 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • มีค่ะ แท็กซี่ โกงค่ะ

    nano ok channelnano ok channel23 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่คะแค่กินน้ำส้มแค่อย่างเดียวอย่าทำเรื่องมาก

    ตูนๆ Chanyeolตูนๆ Chanyeol23 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่น้ำหนึ่งสักหรอ

    เจม เกมเมอร์เจม เกมเมอร์23 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ต้องใช้เงินวันละ100กินแต่ของในเซเว่น

    Dghe HuDghe Hu23 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • พี่ทัช

    ณัฐกานต์ สุขทัศน์ณัฐกานต์ สุขทัศน์23 ชั่วโมงที่ผ่านมา
  • อาหารในเซเว่นโซเดียมเยอะจะตาย แถมวันแรกแต่ละคนใส่ยีนกับสร้อยหนักๆด้วย

    NiranameNiranameวันที่ผ่านมา
  • , อยู่ไปเรื่อยๆเดี๋ยวพี่ก็ชิน ผมหนัก 77ผมอายุ10ปี

    Thipitat Mano-ngarmThipitat Mano-ngarmวันที่ผ่านมา
  • ไม่

    เค้ก ฯ.เค้ก ฯ.วันที่ผ่านมา
  • ทําไมพี่อ้ปป้าทัชชี่ทําตัวไม่หวานค่ะ

    Nu FonNu Fonวันที่ผ่านมา
  • ไม่คะ

    12 Siripatsorn Boonsongprasert12 Siripatsorn Boonsongprasertวันที่ผ่านมา
  • พี่อาจุม่าโกง

    Nattaya SarapatwisedNattaya Sarapatwisedวันที่ผ่านมา
  • พี่อ๊อปป้าทัดชี้ขี้โกงไม่ทำตามกดไม่กินของในแซเวน

    อภิชิต วงษ์ทองอภิชิต วงษ์ทองวันที่ผ่านมา
  • อรั้ยย!!ไส้กรอกเมตะวินอร๊ากกก

    Weekunya TharaphutWeekunya Tharaphutวันที่ผ่านมา
  • เพื่อนหนูป. 3 น้ำหนัก 57.00

    ธีระ อังคทรัพย์ธีระ อังคทรัพย์วันที่ผ่านมา
  • ชอบฟอนต์ตัวหนังสือมากเลยค่ะ

    Jinju ChanJinju Chanวันที่ผ่านมา
  • หนูหนัก52.3

    อนุมา สร้อยสูงเนินอนุมา สร้อยสูงเนินวันที่ผ่านมา
  • ทำกินผักในเซ่เวน10วันค่ะ

    chaem chaemchaem chaemวันที่ผ่านมา
  • อยากให้พี่พาทำมาชเมลโล่

    Supisara ChomklangSupisara Chomklangวันที่ผ่านมา
  • คือจะเเชร์ประสบการณ์ว่าเเค่กินคลีนอย่างเดียวอาจจะช่วยได้นะ เเต่บางคนคิดว่าการกินน้อยเเล้วคลีนมันช่วยลดเอาจริงๆส่วนตัวทำมาหมดเเล้วค่ะไอวิธีง่ายๆไม่ทรมานสุดท้ายคือไม่ดีเลยเพราะเรากินน้อยมันทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ บางคนก่อนทำวิธีนี้ก้คือเป็นคนกินเยอะอยู่เเล้วพอมาทำวิธีนี้มันทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย เเนะนำว่าถ้าอยากลดจริงจังเเค่ออกกำลัง กับ กินอย่างมีระเบียบค่ะ กินทุกมือไปเลยเเต่ต้องเลือกกินเเล้วค้องเลือกกินสิ่งที่ร่างกายต้องการด้วย เเล้วสุดท้ายคือออกกำลังกายค่ะ ออกกำลังกายคือทางที่ดีที่สุดเพราะมันทำให้ร่างกายเราได้เผลาผลาญเเต่ออกวันเดียวก้ไม่ได้ผลนะต้องออกทุกๆวัน ต้องขยัน ไม่กินตามปากค่ะ เเล้วก้ดื่มพวกเวย์โปรตีนก้ช่วยได้สำหรับคนออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อ

    sky pptxsky pptxวันที่ผ่านมา
  • ผมอายุ11หนัก53กิโล ป.ลผมกินเยอะ

    ไพรศรี ไตรยะสุทธิ์ไพรศรี ไตรยะสุทธิ์วันที่ผ่านมา
  • ควร

    แชมมี่ ติกต๊อกแชมมี่ ติกต๊อกวันที่ผ่านมา
  • เย้ !พี่ทัชชนะ

    เนตติกานต์ อารยะพิพัฒน์เนตติกานต์ อารยะพิพัฒน์วันที่ผ่านมา
  • พี่ทัสชี่โกงมาก🤣🤣😂

    กําไร กําลังสิงห์กําไร กําลังสิงห์วันที่ผ่านมา
  • มาช้าขอโทษนะค่าาาา

    Thipsuda KhamthoThipsuda Khamthoวันที่ผ่านมา
  • ทีมงานทัชชี่

    นาย แน่ มากนาย แน่ มากวันที่ผ่านมา
  • ไม่นะ

    นาย แน่ มากนาย แน่ มากวันที่ผ่านมา
  • ที่พี่น้ำหนึงแพ้เพราะเหมือนพี่น้ำหนึ่งกินเยอะกว่าพี่ทัชอ้า~~😊😊

    ธนวัฒน์ จําใบรัตน์ธนวัฒน์ จําใบรัตน์วันที่ผ่านมา
  • ไอ้หนึ่ง พี่ทัชชี่ ชนะค่ะ ยังไง พี่ทัชชี่ ไม่ได้กิน ของ ในเซเว่น ยังไง พี่ทัชชี่ ก็ลด ไป 3 กิโล เพราะฉะนั้น พี่ ทัชชี่ ก็ชนะ 55 5 ไอ้หนึ่ง

    PAKCHEE GAMINGPAKCHEE GAMINGวันที่ผ่านมา
  • พี่ทัชชี้โกง

    Sume เนี่ยนะจะเต้นเเข่งกับพี่นิกฝันไปเถอะSume เนี่ยนะจะเต้นเเข่งกับพี่นิกฝันไปเถอะวันที่ผ่านมา
  • หากินนะกโลตะด

    จุฑารัตน์ ชาวนาจุฑารัตน์ ชาวนาวันที่ผ่านมา
  • ไม่

    Kdhh ThhcgKdhh Thhcgวันที่ผ่านมา
  • พี่นํ้าหนึ่งต้องกินโกโก้ลดนํ้าหนัก

    พิมพ์รภัส กุลวัฒนภัทร์พิมพ์รภัส กุลวัฒนภัทร์วันที่ผ่านมา
THworld