ลด "น้ำหนัก" จากอาหาร 7-11 ( 5 วันลด 3 โล) จริง?
*********************************
You can see me at!
Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : instagram.com/namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : facebook.com/ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : facebook.com/profile.php?...
Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : instagram.com/oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : facebook.com/oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : facebook.com/thuchyhandso...
Contact Work:
Email: AjummaNammy@gmail.com
Line: @OppaThuchyManager
สรุปมีคนโกงมะ 😤😅
มี
ไม่มี
โกงค่ะ
ไม่โกงค่ะ
หนูคิดว่าก็โกงทั้งคู่คะ
พี่ทัชโกง
ไม่โกงเเต่พี่อาจูม่าแอบกินมะม่วงของพี่อปป้า
หนูคิดว่าพี่ทัดไม่ควรได้เงินอะ😤😠😡😒
แค่งกับพี่ทัชชี่ไห้กินแต่นม
เยลลี่ลดความอ้วน
หลายอย่างที่อาจุมม่ากิน เป็น ของ อ้วนนน (โดยเฉพาะชีสเค้ก55)
มะยมชิดเเช่นํ้าเกลื่อเเล้วล้างด้วยนํ้าเปล่าก็จะกินทั้งเปลือกได้ค่ะ เชื่อหนูเพื่อมะยมชิดคือของโปรด
อาจุมมาไม่อยากเสียตัง
พี่ทัชชี่โกงจริงจริงพี่น้ำหนึ่งชนะใครว่าพี่น้ำหนึ่งชนะมาทางนี้
นั่นมะยงชิดหรือมะปราง
การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการที่กินแล้วบางมื้อก็อดก็ได้นะคะแต่ว่าควรออกกำลังกายให้เยอะๆค่ะนั่นแหละค่ะเป็นวิธีลดหุ่นที่ดี แล้วก็ควรกินผักกินผลไม้ด้วยนะคะ
พี่ผอมแล้วนะค่ะ
พี่ทัชโกงอะ
พี่จุมม่าหนูมีไรจะบอกพี่บอกว่าอย่าอดข้าวไม่มีทางผอมหลอกเเต่พี่ มั่วเพราะอดข้าวผอมจริง
หนูกินมะยงชิดกินทั้งเปลือก
พี่ต้องกินเฉพาะตอนเช้า
มีคนโกงงงงง
อาจุมม่าโกงอะหยิบมะม่วงน้ำปลาหวานของทัชชี่มากินโดยไม่ขออนุญาต👿👿
พี่ไม่ออกกำลังกายเลยหรอ😂😂ทำไมหลังๆเริ่มปล่อยตัวกันมีทั้งเค้กทั้งต้อกบกกิ55555
เพื่อนหนูอยู่เฉอยๆนํ้าหนะลดไป5กิโลในวันเดียว
พี่ทัดชี้ขี้โกง
อยากให้พี่แข่งเพิ่มส่วนสูงค้าบบ
พี่คะได้วิ่งไหมคะ
พุงหมายถึง ไขมันที่ช่วยให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย มั้งไม่แน่ใจ
อยากให้ทำลดน้ำหนักจากอาหารในตลาดค่ะ
ลดเป็นเดือนเลยครับ
ไม่
มะยมชีสกินทั้งเปลือกได้นะคะ ให้เเช่น้ำไว้กลับเกลือ!! เเล้วก่ล้างอีก ก่กินได่เเล้วคะ หนูเป็นคนเหนือ ก็กินเเบบนี้ทั้งหมู่บ้าน
ลดน้ำหนักโดยแค่โยเกิรต์และน้ำแค่นั้นชนะได้คนที่แพ้เลี้ยง
พี่อาจุม่าโกง
โกง
ทำอีกนะคะพี่น้ำหนึ่งสนุกดีคะ
พี่น้ำหนึ่งทำฮาวทูการลดน้ำหนัก1อาทิตย์หน่อยค่า
อยากให้หาข้อมูลมากกว่านี้ง่ะคือที่เรื่องผลไม้, ของหวาน, ขอคาว, การดูนํ้าตาลหรืออย่างอื่นก่อนซื้อ อยากให้คำนึงถึงว่ามีคนมาหาข้อมูลจากตรงนี้จริงๆ หาความมีสาระในการลดนํ้าหนักจริงๆ
พี่ทัชชี่ เพราะไม่กินของในเซ่เว่นคะ
ออกกำลังกายก็ลดแล้วค่ะ
เข้าเรียกว่ามะปรางไม่ใช้มะยมชิ
สวยนะไม่อ้วน
การลดน้ำหนักที่ถูกต้องไม่ได้ลดอย่างนี้นะคะ พี่น้ำหนึ่งกับพี่ทัชลดผิดค่ะ เพราะตัวที่ทำให้อ้วนไม่ใช่ไขมัน แต่มันคือ แป้งกับน้ำตาลค่ะ และที่หนูดูพี่น้ำหนึ่งลดวันแรกหรือวันที่สองหนูเห็นพี่น้ำหนึ่งหิวตอนตี 3 ความจริงพี่กินให้อิ่มไปได้เลยค่ะ แค่ขอว่าอย่ากินแป้งกับน้ำตาลมากเกินไป อย่างเช่นเมื่อก่อนกินข้าว 3/4 ทัพพี ก็ให้ลดเป็น 1/4 ทัพพีค่ะแล้วหนูสัญญาเลยว่าเดือนนึง พี่ลงไป 10 กว่าโลแน่ค่ะ!!!! 😤😊😊👍
พี่น้ำหนึ่งทำไมไม่ออกกำลังกายด้วยหร่ะค่ะ
พี่มะยมชิบอะกินทั่งเปลือกได้แต่ต้องล้างนํ้าสะอาดก่อนค่ะ
ลดนำหนักโดยห้ามกินของในเซเว่นต้องกินของในบ้านทุกอย่างที่มี
อ้วนและทำให้ อ้วนและทำให้ประสาทรับรู้ไม่ได้ พี่น้ำหนึ่ง
มื้อเช้าแนะนำให้เน้นที่โปรตีนเยอะๆเน้นข้าวใช้พลังงานอย่างพอดีมื้อเที่ยงให้ลองกินข้าวกล่องครึ่งถ้วยกับอะไรก็ได้แต่อย่าเอาที่แคลเยอะนะคะส่วนมื้อเย็นถ้าเลี่ยงได้เลี่ยงนะคะถ้าเลี่ยงไม่ได้ลองกินผักผลไม้ดูนะคะ
ถูกแล้วคะมื้อเช้าต้องกินให้เยอะแต้ถ้ากินเยอะแล้วไมาใช้พลังงานให้มันพอดีมันก็จะอ้วนคะ เค้าเลยบอกว่า หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น ลองทำแบบนี้ดูนะคะ
ไม่
หนูเคยลดแบบพี่อาจุม่าอะคะไม่ลดเลยอะ
ใช่ๆๆ
อยากให้พี่ลดน้ำหนัก3วัน ด้วยเงิน400บาท และห้ามใช้เงินที่ไม่ได้อยู่ในงบประมาณนะคะ
10000000
คนที่โกงคือพี่ทัชชี่
ผู้ชายอะไรทาเล็บ
ผู้ชายอะไรทาเล็บ
พี่อาจุมม่าคะมะยงชิดกินทั้งเปลือกได้ค่ะ
ผู้หญิงรูปเนยนั่นมันอะไรกัน🤔😎😅😅
สรุปเนี้ยบอกเลยที่กินไส้กรอกนมฮอกไกโดเพราะพรีเซนเตอร์ค้าาาาา
หนูก็ชอบกินมะยมทิดเหมือนกันคะมันเปี้ยวเปี้ยวหวานหวานคพ
ถ้าพีาอาจุม่าอยากผอมพี่ลองออกกำลังกายบ่อยท่านอ่าน5หมู่กินอาหารที่แคลน้อยรับรองดีแน่นอน
ทัชชี่โกงค่ากินน้ำส้ม
ไม่คะ่
เคกไม่ใช้นำ้
....
มะยมชิดเปลือกมันมีวิตามินC
พี่ไม่ต้องกลัวอ้วนหรอก 😊
มะยงชิดกินทั้งเปลือกได้ค่ะ ถ้าเราล้างให้สะอาด เปลือกไม่ขมแต่จะมีรสชาติเปรี้ยวๆ อร่อยดีค่ะ
มันหนักสร้อยคอพี่ทัชป่าว ตอนแรกพี่ทัชใส่สร้อยตอนชั่งน้ำหนักด้วยนิ
พี่ตัดต่อรูปโอนเเสนนึงอะครับ
มะยงชิดถ้ากินทั้วเปลือกมันจะได้สารอาหารเยอะกว่าครับ
มีค่ะ แท็กซี่ โกงค่ะ
พี่คะแค่กินน้ำส้มแค่อย่างเดียวอย่าทำเรื่องมาก
พี่น้ำหนึ่งสักหรอ
พี่ต้องใช้เงินวันละ100กินแต่ของในเซเว่น
พี่ทัช
อาหารในเซเว่นโซเดียมเยอะจะตาย แถมวันแรกแต่ละคนใส่ยีนกับสร้อยหนักๆด้วย
, อยู่ไปเรื่อยๆเดี๋ยวพี่ก็ชิน ผมหนัก 77ผมอายุ10ปี
ไม่
ทําไมพี่อ้ปป้าทัชชี่ทําตัวไม่หวานค่ะ
ไม่คะ
พี่อาจุม่าโกง
พี่อ๊อปป้าทัดชี้ขี้โกงไม่ทำตามกดไม่กินของในแซเวน
อรั้ยย!!ไส้กรอกเมตะวินอร๊ากกก
เพื่อนหนูป. 3 น้ำหนัก 57.00
ชอบฟอนต์ตัวหนังสือมากเลยค่ะ
หนูหนัก52.3
ทำกินผักในเซ่เวน10วันค่ะ
อยากให้พี่พาทำมาชเมลโล่
คือจะเเชร์ประสบการณ์ว่าเเค่กินคลีนอย่างเดียวอาจจะช่วยได้นะ เเต่บางคนคิดว่าการกินน้อยเเล้วคลีนมันช่วยลดเอาจริงๆส่วนตัวทำมาหมดเเล้วค่ะไอวิธีง่ายๆไม่ทรมานสุดท้ายคือไม่ดีเลยเพราะเรากินน้อยมันทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ บางคนก่อนทำวิธีนี้ก้คือเป็นคนกินเยอะอยู่เเล้วพอมาทำวิธีนี้มันทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย เเนะนำว่าถ้าอยากลดจริงจังเเค่ออกกำลัง กับ กินอย่างมีระเบียบค่ะ กินทุกมือไปเลยเเต่ต้องเลือกกินเเล้วค้องเลือกกินสิ่งที่ร่างกายต้องการด้วย เเล้วสุดท้ายคือออกกำลังกายค่ะ ออกกำลังกายคือทางที่ดีที่สุดเพราะมันทำให้ร่างกายเราได้เผลาผลาญเเต่ออกวันเดียวก้ไม่ได้ผลนะต้องออกทุกๆวัน ต้องขยัน ไม่กินตามปากค่ะ เเล้วก้ดื่มพวกเวย์โปรตีนก้ช่วยได้สำหรับคนออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อ
ผมอายุ11หนัก53กิโล ป.ลผมกินเยอะ
ควร
เย้ !พี่ทัชชนะ
พี่ทัสชี่โกงมาก🤣🤣😂
มาช้าขอโทษนะค่าาาา
ทีมงานทัชชี่
ไม่นะ
ที่พี่น้ำหนึงแพ้เพราะเหมือนพี่น้ำหนึ่งกินเยอะกว่าพี่ทัชอ้า~~😊😊
ไอ้หนึ่ง พี่ทัชชี่ ชนะค่ะ ยังไง พี่ทัชชี่ ไม่ได้กิน ของ ในเซเว่น ยังไง พี่ทัชชี่ ก็ลด ไป 3 กิโล เพราะฉะนั้น พี่ ทัชชี่ ก็ชนะ 55 5 ไอ้หนึ่ง
พี่ทัชชี้โกง
หากินนะกโลตะด
ไม่
พี่นํ้าหนึ่งต้องกินโกโก้ลดนํ้าหนัก